Natação trata a escoliose?

Médicos e fisioterapeutas recomendam frequentemente a natação como um exercício terapêutico para seus pacientes com escoliose. Algumas são as razões: nadar produz a flutuabilidade, ou seja, permite que seu corpo flutue, fazendo com que a água o sustente, reduzindo as forças compressivas, com isso diminuindo o estresse sobre a coluna vertebral e seus músculos de apoio.

A água também oferece resistência, que pode trabalhar os músculos e melhorar a resistência e a flexibilidade. A natação para o portador de escoliose também pode ajudar a construir os músculos de seus braços, pernas e costas, o que poderia melhorar o seu equilíbrio geral e força muscular.

O nado de costas e o nado livre ou “crawl” alongam e fortalecem os músculos das costas, tronco e abdomem através de braçadas simétricas juntamente com rotações suaves dos ombros e tronco. Além do mais as braçadas alongadas e suaves ajudam nesse processo de mobilidade geral do corpo que traz tantos benefícios. Um treino moderado de nado de costas de 500 metros, por exemplo, pode fornecer benefícios aeróbicos e melhorias no tônus ​​muscular.Associar os benefícios trazidos pelos exercícios à diminuição do efeito compressivo da gravidade, faz da natação uma importante aliada.A posição do corpo que se mantem esticado na água compensa as várias horas que, principalmente os adolescentes passam sentados diante do computador, diminuindo seus efeitos nocivos.

De acordo com a NYU Langone Medical Center – Centro Médico Langone – USA - a escoliosepode levar a dor crônica nas costas se não for tratada adequadamente. A natação beneficia aqueles com escoliose, pois a temperatura fria da água melhora a circulação para os tecidos do corpo. Além disso, a natação proporciona uma forma de alívio do estresse e pode ajudar aliberar a tensão, possivelmente reduzindo um pouco de dor crônica. A pessoa com escolioseque quer tentar nadar pode encontrar energia renovada e vigor, bem como uma perspectiva positiva e sentimentos de realização. Isso leva a aumento da auto-estima.

Importante saber que apesar de a natação pode ser boa para você que tem escoliose, ela não muda a forma da sua coluna vertebral. NATAÇÃO NÃO TRATA ESCOLIOSE. Tratamentos, tais como a Fisioterapia especializada em escoliose associada ao uso de coletes ortopédicos ou a cirurgia podem ajudar a prevenir que a curvatura da coluna vertebral evolua ainda mais, assim como a piora da sua condição. Se você tiver que usar colete ortopédico,  precisará retirá-lo para nadar. No caso de você ter dor nas costas associadas com a escoliose, mobilizando seus músculos ao nadar pode ter a chance de ajudar a aliviar algum desconforto. Converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre os benefícios da natação para sua condição.

Em resumo a associação da natação ao tratamento ortopédico e fisioterapêutico especializado da escoliose pode trazer grandes benefícios.

O bom senso associado a capacidade profissional são fundamentais para alcançarmos o sucesso do tratamento.

Fonte: Livestrong.com